Zitat des Monats:
von Guillaume du Vair
"Es heißt ein Unrecht an dem Menschen begehen, der geschaffen ist, alles zu sehen und alles zu erkennen, wenn man ihn an eine einzelne Stelle bindet. Jedes Stück Erde ist Land für den Vernünftigen… Gott hat uns die Erde gegeben, dass wir sie alle in Gemeinschaft genießen, freilich mit der Pflicht, anständige Menschen zu bleiben."
Baguazhang Trainingsinhalte
Techniken, Übungen & Formen
Nur für fortgeschrittene Kampfkünstler (mindestens 3. Duan/Dan) im traditionellen Wushu.
Das Training beinhaltet
folgenden Lehrplan:
- 8 Handtechniken (Ba Zhang)
- 3 Bagua Schrittübungen
- Yin & Yang Partnerübungen
- Grund-, Bein- und Drehtechniken
- Kreistraining
- Bagua Enthebelungstechniken
- 9 Säulentraining
- Bagua Drill-Übungen
- Bagua Qigong
- Meditationsübungen
- Anwendungen aus Formen
- Bagua Qinna
- Selbstverteidigung
Lineare Formen:
- 36er Form
- 64er Form
Handformen:
- 8 Hände
- Alten 8 Hände
- Gereihten 8 Hände
- Jagenden Wind Hände
- Drachenhand
- 64 Hände
- Drachen Phönix Hand
Waffenformen:
- Drachen Schwert
- Säbel
- Stock
- Langschwert
- Langsäbel
- Phönix Fächer
- Doppel Mondsichel
Partner- & Ballformen:
- Yin & Yang Partnerform
- Bagua Drachentanz
Partnerform
- Bagua Tuishou
(Klebende Hände)
- Langschwert gegen
Langschwert
- Kosmischer Ball