Zitat des Monats:
von Guillaume du Vair
"Es heißt ein Unrecht an dem Menschen begehen, der geschaffen ist, alles zu sehen und alles zu erkennen, wenn man ihn an eine einzelne Stelle bindet. Jedes Stück Erde ist Land für den Vernünftigen… Gott hat uns die Erde gegeben, dass wir sie alle in Gemeinschaft genießen, freilich mit der Pflicht, anständige Menschen zu bleiben."
Chen Taijiquan Trainingsinhalte
Techniken, Übungen & Formen
Das Training beinhaltet
folgenden Lehrplan:
- Schritt-, Stellungs-/Stand-
und Stampfübungen
- Atemübungen
- Kraftübungen
- Chansigong
(Seidenübungen)
- Dantian- & Mingmen-Training
- Zhan Zhuang (Stehende Säule)
Übungen
- Fajin (Energieausstoß)- Techniken
- Säulentraining
- Taiji Ball Grundtechniken
- Taiji Gymnastikball Übungen
- Anwendungen aus Formen
- Selbstverteidigung
Handformen:
- 18er Laojia Anfängerform
- 24er Xinjia Anfängerform
- Laojia Yi Lu (1. alte Form)
- Laojia Er Lu (2. alte Form)
oder Pao Chui (Kanonenfaust)
- Xinjia Yi Lu (1. neue Form)
- Xinjia Er Lu (2. neue Form)
- 56er Form
- 30er Wettkampfform
Waffenformen:
- Schwert
- Säbel
- Stock/Speer
(Pfirsichblüten Speer)
- Langstab
- Hellebarde
(Herbst und Frühling Klinge)
- Doppel Säbel
- Fächer
- Doppel Fächer
- Pferdehaarpeitsche
Partner- & Ballformen:
- 1. Taiji Ballform
- 2. Taiji Ballform
- Partner Taiji Ballform
- 1.-7. Tui Shou
(Klebende Hände)
- Tui Jian
(Klebende Schwerter)
- Tui Qiang
(Klebende Speere)