Internal  Arts 

Baji Quan Traininginhalte

Techniken, Übungen & Formen


Das Training beinhaltet

folgenden Lehrplan:

 

- Stellungstechniken

- Ellbogentechniken

- Grundschritttechniken

- Atemtechnik

- Energieentladungsübungen

- Harte Qigongübungen

- Abhärtungsübungen mit Partnern

- Säulentraining

- Anwendungen aus Formen

- Selbstverteidigung

- Vitalpunkttheorie und -praxis

- Baji Quan Massagetechniken


Handformen

 

- Laojia (Alte Form)

- Xiaojia (Kleine Form)

- Dajia (Große Form)

- Danda (Wagemutig)

- Ba Zhen (8 Schlachtordnungen)

 

 


Partnerformen

 

- Baji Liu Zhou

  (6 Ellbogen)

- Baji Dui Lian

  (Partnerform)

 

 

Waffenformen

 

- Anfänger Speerform 

- Baji Liu He Qiang (6 Harmonien Speer)

- Da Qiang (Langer Speer, 3m lang)